Maintenez le cap pour cesser de fumer
Nous vous félicitons d’avoir arrêté de fumer, mais sachez que rester non-fumeur peut parfois être difficile. Nous vous offrons ici quelques détails pour vous aider dans votre démarche, surtout lorsque les jours sont plus durs. Vous pouvez y arriver – vous pouvez écraser pour de bon!
Que faire si vous prenez une cigarette
Une rechute est toujours possible… Si vous reprenez une cigarette, nos stratégies vous aideront à vous remettre sur la bonne voie.
5 étapes de remise en forme à franchir après avoir arrêté de fumer
Fixer des objectifs réalistes de remise en forme peut renforcer votre motivation et vous donner un but utile à atteindre.
Rompre l’habitude de fumer
L'abandon du tabac est un processus d'apprentissage. Suivez ces conseils pour maintenir le cap et écraser pour de bon.
Comment annoncer à vos proches que vous écrasez
Si vous décidez de dire à vos proches que vous cessez de fumer, nous avons des petits conseils pour vous.
Gérez votre poids
Découvrez comment la nicotine peut affecter votre poids lorsque vous cessez de fumer.
Ressources utiles
Nous avons d’autres ressources pour vous aider.