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Heureux famille à vélo ensemble

Maintenez le cap pour cesser de fumer


Nous vous félicitons d’avoir arrêté de fumer, mais sachez que rester non-fumeur peut parfois être difficile. Nous vous offrons ici quelques détails pour vous aider dans votre démarche, surtout lorsque les jours sont plus durs. Vous pouvez y arriver – vous pouvez écraser pour de bon!

Homme regardant par la fenêtre

Que faire si vous prenez une cigarette

Une rechute est toujours possible… Si vous reprenez une cigarette, nos stratégies vous aideront à vous remettre sur la bonne voie.

Famille rafting ensemble sur une rivière

Rompre l’habitude de fumer

L'abandon du tabac est un processus d'apprentissage. Suivez ces conseils pour maintenir le cap et écraser pour de bon.

Soutenant la décision d'arrêter de fumer

Comment annoncer à vos proches que vous écrasez

Si vous décidez de dire à vos proches que vous cessez de fumer, nous avons des petits conseils pour vous.

Deux amis en cours d'exécution tout en maintenant les bouteilles d'eau

Gérez votre poids

Découvrez comment la nicotine peut affecter votre poids lorsque vous cessez de fumer.

Père souriant et serrant un bébé

Ressources utiles

Nous avons d’autres ressources pour vous aider.