Préparez-vous à cesser de fumer
Nous sommes ici pour vous aider à vous défaire de l’habitude de fumer en vous fournissant l’information et l’inspiration dont vous avez besoin. Les articles suivants vous renseigneront sur le tabagisme et le renoncement au tabac, tout en vous motivant à entreprendre votre démarche d’abandon tabagique. Voyez-les comme des outils qui vous permettront de faire quelque chose d’extraordinaire – arrêter de fumer pour de bon.
Vous avez déjà essayé d’écraser? Cette fois-ci, c’est différent.
Nous vous offrons des outils et des ressources pour vous aider à cesser de fumer pour de bon.
Mythes sur l’abandon du tabac
Pensez-vous que le sevrage brutal est la meilleure méthode d’abandon du tabac? Vous vous souciez du stress et de votre ligne? Renseignez-vous pour mettre toutes les chances de votre côté.
Conseils pour cesser de fumer
Découvrez faits et techniques qui vous aideront à cesser de fumer pour de bon.
Inscrivez vos objectifs et récompensez-vous
Récompensez-vous lorsque vous atteignez un jalon; cela augmentera vos chances de succès.
Calculatrice de budget
C’est très révélateur de voir combien on peut économiser en arrêtant de fumer.
Bienfaits du renoncement au tabac pour la santé
Vous ressentirez les bienfaits du renoncement au tabac en l’espace d’une heure. Découvrez ce qui se passe dans votre corps lorsque vous cessez de fumer.
Le tabagisme affecte tout le monde
Le tabagisme affecte non seulement le fumeur, mais aussi les personnes qui l’entourent.
Les produits chimiques contenus dans la cigarette et leurs effets sur votre corps
La fumée de cigarette contient plus de 4000 produits chimiques qui affectent chaque partie de votre corps.
La vérité à propos de la nicotine et des TRN
Découvrez le rôle que joue la nicotine dans la dépendance au tabac et la thérapie de remplacement.
La grossesse et les bienfaits de l'abandon du tabac
Découvrez l'effet du tabagisme sur la grossesse et la santé du bébé, et les bienfaits de l'abandon du tabac pendant la grossesse.
Symptômes de sevrage
Première étape: établir un plan pour cesser de fumer! Découvrez à quoi vous attendre durant votre démarche d'abandon et apprenez à faire face aux défis, comme les symptômes de sevrage.
Se préparer à écraser
Se préparer à cesser de fumer peut être difficile, mais avoir un plan peut vous donner la motivation nécessaire. Il n’est jamais trop tard pour écraser.