Mythes sur l’abandon du tabac

1^er mythe : Fumer soulage le stress

En fait, le tabagisme accroît l’anxiété et la tension, car il augmente la fréquence cardiaque. Les envies de nicotine causent du stress chez les fumeurs. La prise d’une dose de nicotine après une période de sevrage satisfera ces envies et réduira le stress. Par conséquent, les fumeurs ont l'impression que le tabagisme soulage leur stress, alors qu'en réalité, cette habitude peut générer de l'anxiété¹.

NICORETTE® vous procure une dose contrôlée de nicotine pour vous aider à surmonter les symptômes de sevrage qui occasionnent du stress. Au lieu de fumer, vous pouvez vous trouver de nouveaux moyens de relaxer et de composer avec le stress – même celui associé à l’abandon du tabac.

2^e mythe : La simple volonté est le meilleur moyen d’arrêter de fumer

En fait, les personnes qui optent pour le sevrage brutal ont moins de chances d’arrêter de fumer que celles qui utilisent NICORETTE®. Le sevrage brutal peut être particulièrement difficile, car il faut gérer les symptômes de sevrage physiques en plus de se défaire de l’habitude de fumer. L’utilisation de NICORETTE® double les chances de succès par rapport à la simple volonté, preuves cliniques à l’appui^2.

3^e mythe : La nicotine est mauvaise pour la santé

Certaines personnes craignent que l’utilisation d’une thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) comme aide pour cesser de fumer soit tout aussi néfaste pour la santé que la cigarette, ce qui n’est pas le cas.

Ce sont les substances chimiques nocives dans la fumée de cigarette, comme l’arsenic et le formaldéhyde, qui peuvent causer le cancer³.

La nicotine entraîne une dépendance à la cigarette, et le recours à la TRN vous aide à réduire le nombre de cigarettes que vous fumez. En réduisant la quantité de tabac que vous inhalez, vous réduirez aussi les risques que le tabagisme pose pour votre santé.

Renseignez-vous sur la thérapie de remplacement de la nicotine (TRN).

4^e mythe : Les TRN coûtent plus cher que la cigarette

Beaucoup de fumeurs ne savent pas combien il en coûte de fumer. Si vous calculez combien vous dépensez en dix ans, les chiffres peuvent être étonnants. Certes, les TRN coûtent de l’argent, mais il est très peu probable qu’elles coûtent aussi cher que le tabagisme.

Il se peut que certaines TRN coûtent plus cher par paquet que la cigarette. Cependant, à la longue, elles vous coûteront beaucoup moins cher. Les coûts des TRN ne s’appliquent qu’à court terme, car elles sont conçues pour vous aider à vous désaccoutumer de la nicotine. Pensez à ce que vous pourrez faire avec l’argent que vous économiserez à long terme.

Utilisez notre Calculateur d’économies pour déterminer combien d’argent vous économiserez en renonçant au tabac.

Références

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1360-0443.2010.02979.x
2. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000146.pub5/full
3. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet#what-harmful-chemicals-does-tobacco-smoke-contain